Thomas introducerade på Norrlandsträffen tanken att finna en morgonritual att utföra varje morgon. Det här lät vettigt tyckte jag.

Sedan dess har jag funderat länge på vad som kan vara lämpligt. Mitt enda krav är att den ska kunna utföras även om jag vaknar upp i ett frostbitet tält (så det ska vara något jag kan göra med minimum av utrustning och rörelser). Så jag har börjat med att varje morgon sätta mig upp och ta fem djupa andetag.

Jag känner hur luften fyller mig med liv. Jag tackar för att jag lever. Jag tackar om jag har haft en bra sömn. Jag tackar för att morgonen gryr ännu en gång. Och ber för en bra dag även idag. Ibland tillkommer lite annat jag för tillfället känner mig nöjd med.

Mitt syfte med min ritual är att fästa min tacksamhet till livet - så att dagarna inte bara går oräknade förbi. Det jag hittills har märkt är en lugn tillfredsställelse att få vakna upp och tacka för sådant jag tidigare tagit för givet. Som om jag ger något tillbaka.

Det vore kul att veta vad ni andra har för morgonritualer förutom att kasta vatten :D

Mina morgon ritualer består oftas av att försöka släpa mig upp ur sängen i tid för att komma dit jag ska den dagen...

Tyvär...

Har försökt ändra på det ett tag, och kanske är det för att jag försöker och inte "gör" som jag sitter fast i det ännu. Har många pöaner och funderingar.

Jag tror inte att man ska göra morgonritualen för avancerad eller så lång att man drar sig för att göra den pga tidsnöd.

- nils

Det lät som en jättebra idé!

Men eftersom jag är så lycklig, att jag har tre fyrbenta vänner, vet jag precis vad jag gör som morgonritual varenda morgon - och inte kan ändra på det heller så mycket :-)

Fast det är lite reducerande...Det handlar inte bara om att möta mina djurs fysiska behov, jag brukar hälsa på dem en och en också, innan jag över huvudtaget reser mig ur sängen. Liksom inte något jag säger, utan mer: "Luta huvudet emot hunden och 'känna in något' som jag inbillar mig är just den hunden"... Och det känns i alla fall väldigt bra.

Då jag för några år sedan gjorde resan för att lära mig min morgonritual, reste jag med intentionen att den skulle vara ganska kort och kunna göras i stort sett var jag än var. Jag skulle alltså inte behöva vara beroende av en massa saker för att kunna göra den och den skulle inte tvinga upp mig så sabla tidigt om morgonen (ja! jag är lat!)

Den tar 5-10 minuter (enda ingredienser är jord, vind eld och vatten - ngt jag kan hitta överallt) och, efter bön, återknyter mig till livet, påminner om att liv behöver liv för att leva, död och liv i evigt snurr, elementen, fyller på krafterna i och runt mig och att jag faktiskt är en helt ok man ändå som ska göra så gott han kan för att göra det som är rätt och bäst för sig själv och andra utan att platta till sig själv i ngn slags missriktad ödmjukhet.

Arbetet med morgonritualen visar sig bäst (som det mesta annat inom det här) genom kontinuitet, då man gör det varje morgon under lång tid. Numer slarvar jag, och jag tror inte jag gjort min morgonritual på säkert ett år, och upplever också att jag har mindre "knyt" till krafterna.

Tack Pessinki för att du drog i tråden. Nu ska jag sätta igång igen!

//Thomas
sätter alarmet 10 min tidigare

Thomas: Om du har sackat i morgonritualen, är det kanske för att du tror att du ska hålla fast vid något som var bra för dig, men kanske är förlegad nu. Det kanske är dags för en resa och inhämta förnyade instruktioner eller få bekräftat att du ska hålla dig till den gamla.... Lycka till, du morgontrötte ;) ! BotHild (som själv sover mig igenom de flesta morgnar och missar deras skönhet och kraft...)

Min morgonritual är att hålla mig kvar i sömnens rike så länge som möjligt, till stor irritation för min medsovande :/ (tur att han oftast är uppe långt före mig).

Jag utnyttjar väckarklockans snooze funktion till bristningsgränsen. När timmen gått och larmet inte startar med, vaknar jag med alldeles för ont om tid. Ändå ligger jag kvar några minuter för att återkalla mina drömmar.

Sen blir det bråttom!!

Eftersom jag inte slagit av klockan, utan bara snoozat den, så brukar den sätta igång och ringa när jag äter middag på kvällen :D

Ville bara påminna att det är morgonritualer det talas om här, inte morgonrutiner - hur skönt det än är att höra att det finns fler som är snoozemissbrukare :respect: kan vi väl hålla oss till att tala om den shamanska delen av vår morgon.

//Thomas
snoozade bort sina tidiga 10 min idag igen

Ursäkta min vanvördighet ;) . Den var nog mest ett uttryck för fnitterhumör. All respekt för shamanska ritualer :respect:

Måste nog ändå tillägga att just återkallandet av nattens drömmar är den mer allvarliga delen av mitt inlägg. För mig är det viktigt att ta till mig nattens budskap, en karamell som jag suger på under dagen.

Heh heh, jo fattade väl det :) ville bara påminna i tid (och det var inte riktat till ngn speciell) innan det blev fler.

:respect:

Vet inte om det här räknas till rutin eller ritual... men det har i alla fall mer med andar, än snooze att göra! ;)

Nu beskriver jag hur det är, när det funkar som det ska:
Kommer jag ihåg en dröm, analyserar jag och skriver lite om den, sedan "kopplar jag alltid upp mig" och "tankar" och "kollar läget"...
"Är det något jag behöver tänka på idag?"
Vissa perioder kör jag en kort handpåläggning - 15 minuter - och det har varit jättebra för att möta dagen.

Nu är det inte så att det här funkar ständigt och jämt, för rätt som det är har jag glömt min morgonrutin/ritual och håller på med omsomning eller rusar direkt till vattenkokar'n, för att bälja i mig morgonte. Just DET är så konstigt tycker jag... varför upphör man helt plötsligt med något bra?

Jag har kvällsrutin/ritual också... och det funkar ungefär på samma sätt - en liten miniresa (väckarklockans tickande funkar lika bra som trumma), några anteckningar/teckningar, lite handpåläggning, en reikidistans inför natten och så zzzZZZ

Intressant tråd - ser fram emot fler tips och idéer.
Fygja :)

Det är ok Tomas, ibland behöver vi påminnas om tråden w00t

Kvällsriutal är inte heller att förakta. För egen del har jag en liten men viktig.
Jag tar en stund till att tacka ( för alla "självklarheterna" i mitt liv, som familj, kärlek, mat, husrum, kläder, jobb, fred och frihet. Ofta sover jag med en sten eller kristall i min hand, eftersom det hjälper mig att släppa dagen för att komma till ro.

En ritual som är viktig för mig, för det hjälper mig att komma ihåg att dagens bekymmer för det mesta varit ganska små.