Läste om att man kan gå rakt in i drömmandet från vakentillståndet.

Jag har nyligen fått uppmaningen att gå till en speciell plats i andevärlden innan jag somnar, för att de vill ge mig undervisning där när jag sover.
Jag älskar platsen, och de kommer hjälpsamt och hämtar mig precis innan jag somnar, så allt borde vara OK.
Det är bara det att sedan kan jag inte somna!
Jag ligger där klarvaken, är både i min säng och på anvisad plats i andevärlden, och "fastnar", ingenting händer och jag kan inte somna.

Jag har försökt lösa problemet genom att "somna" på plats i andevärlden, och visst somnar jag liggandes på marken där i andevärlden, men jag sover sedan helt drömlöst, kommer inte ihåg ett dyft.

Jag vaknar på mornarna och är väldigt glad, men känner ändå att jag liksom missar något.

Har ni något tips?

Hej uthien!

Det går att gå medveten från vaket tillstånd in i drömmen men det är inte lätt. Jag kan inte riktigt förklara hur det går till, men det händer ibland att jag gör det. För mig händer det oftast när jag vaknat tidigt och sedan somnat om.

Till en början är jag övertygad om att man bör träna upp sin förmåga till klara drömmar, alltså där man är medveten om att man drömmer.

För mig händer det ofta att jag drömmer om samma miljöer. Om jag ibland har svårt för att somna brukar jag föreställa mig någon av dessa miljöer och så att säga projicera mig dit. Då brukar sömnen komma ganska snabbt.

Jag tycker också att det går bra att använda de s.k. hypnagoga hallucinationerna som inträder kring insomningsögonblicket för att dels lättare somna och för att (i bästa fall) behålla medvetandet när jag går in i drömmen.

Mvh
Bodvar

Intressant!

Kommer plötsligt ihåg att jag för länge sedan fick tipset att sova två timmar kortare än vad jag behövde, t.ex. 6 timmar om jag behöver 8 för att vara utvilad. Sedan skulle jag vara uppe ett par timmar eller så, för att sedan sova de restrerande två timmarna. Då har man mycket lätt att minnas sina drömmar, precis som du beskriver.

Ett annat tips jag fick följa var att ha en bandspelare vid sängen och berätta in alla drömmar jag mindes, för att sedan skriva ner dem noga.

Jag vet precis varför jag glömt allt detta tills nu, för jag började drömma så oerhört mycket, 3-4 starka drömmar per natt, varje natt, och det blev helt enkelt för jobbigt för mig, jag kunde inte hantera det vid den tiden. Det var som att öppna dammluckor i en överfull vattendamm. Det kändes som om jag skulle spolas bort.

Men nu är livet alldeles annorlunda för mig, så jag ska göra nya försök.

Jag kommer också att "öva" på klardrömmar, har fått låna en slags kurs på CD, får se om det är en framkomlig väg för mig.

Tack för tipsen!

Just det, en bandspelare eller en anteckningsbok vid sidan av sängen är ett bra sätt att bättre minnas drömmarna.

Det är också viktigt att man inte börjar snurra runt i sängen eller springa upp så fort man vaknar. Det är betydligt lättare att erinra sig drömmarna om man när man vaknat ligger kvar i samma ställning tills man rekapitulerat drömmen. Om man börjar från drömmens slut och går bakåt brukar det också gå lättare.

Sen måste man konstatera att väckarklockor är en styggelse.

I mitt drömarbete har det varit viktigt med dröminkubation: att på olika sätt innan insomnandet markera att jag är uppmärksam, öppen och fokuserad på drömmarna. Tänker att man visar detta genom att nedteckna drömmar men att det kan vara användbart att förstärka intentionen.

Boktips om drömkontroll: "Skapande drömmar" av Patricia Garfield.

Vänliga hälsningar

Semina.