behöver lite hjälp på traven...tack! gör, enkvarts trummresa med cd varje morgon men finnert det svårt .Tycker jag aldrig kommer nånvart. Vardagliga tankar smiter in hela tiden svårt att fokusera. Vad att göra? :?

Hjälp på traven.. ja kan ju försöka :) En fundering är om du känner att det är läge att resa på morgonkvisten? Själv skulle jag nog också känna att mycket av dagens bestyr skulle inkräkta på min koncentration! Jag skulle hellre avsätta de femton minuterna till meditation och ta resandet på kvällen.

Andra tips jag kan ge som funkat mycket bra för mig själv är att ta god tid på dig innan resandet med bildandet av intention och attityden samt visualisera också passagen du skall resa genom. När trummorna börjar bör hela själen vara inriktad på det förestående arbetet. Att skallra, meditera eller sjunga innan hjälper mycket för att komma i rätt stämning.
En annan sak som det också handlar om; är övning, övning, övning. :)

Precis som Hedning säger, och det kan betonas ytterligare: ha ett tydligt, klart, rejält uppsåt med din resa. Vad vill du veta? Vad vill du ska bli gjort?? Vart vill du komma? Det är lite så att som man ropar får man svar. Ibland tycker jag att andevärlden är lite petiga på ordvalet, man får vara försiktig på vad man ber om, för risken är att det blir så... ;)

En föreläsare jag hade häromdagen sa att för att kunna var kreativ så behöver man ett problem. Utan "problem" - ingen kreativitet.

Så meditera i stället och res bara när du har ett välformulerat uppsåt.

Lycka till!

Håller också med föregående skrivare.


Först, gör trumresor när du VILL och BEHÖVER.
TVINGA dig inte till det en kvart varje morgon. Gör det naturligt. Stressa inte.

Som Hedning och Uthien säger. Klara och tydliga uppsåt med resan gör det MYCKET enklare.

Det kan var svårt även MED dessa råd. Men prova först. :)

Jag håller med om att uppsåtet är viktigt, och också tiden på dagen. Traditionellt så shamaniseras det bara på kvällar/nätter, dels eftersom mörkret är viktigt i sig, men också för att man kommer i en annan sinnesstämning när mörkret faller. Jag tror dessutom att medlet spelar roll, d.v.s. att lyssna på inspelad trumning fungerar sämre än att lyssna till trummor live. Du kanske skulle gå en heldags, eller helst en flerdagarskurs, för att komma igång. Det är kroppen/sinnet som måste lära sig hur att komma i trans/extas och när den väl ha gjort det behövs ofta en rätt liten knuff för att den ska göra det ;) .

Marie

En sak som brukar hjälpa mig är att stänga av telefoner, ta ett avslappnande bad,gör mysigt hemma,tex tänd lite ljus,gärna med väldoftande arom i,tänd lite rökelse,och framförallt så brukar jag släppa allt som jag inte bör tänka på under tiden,och är det något jag tänker på som jag i överhuvudtaget inte kan förändra i detta nu,så är det ännu viktigare att försöka släppa det-tar bara onödig energi från dig,ta istället tag i saker då det är dags.
mvh Marina :)

Goda råd allihop. Att lägga vardagssurret bakom sig som Marina talar om och att hålla intentionen stark som Hedning skriver är viktigt, och där kan ritualen vara till stor hjälp.

Som vi talade om på fjället, earthsong, kan den inledande ritualen (hur stor eller liten du än gör den) vara till stor hjälp - precis den du behöver för att kunna arbeta som du vill och få goda resultat på dina resor.

Ritualen kan vara så enkel som att kombinera saker Marina skrev om med att kalla på dina andar, guider eller vad du nu kallar dom, "öppna" de 6 riktningarna, slå en cirkel, eller vinkel ;) och marinera dig i din favoritrökelse. Renande.

Lycka till :respect:

Mvh,
Thomas