Önskar tips på självhjälp:
Jag känner mig risig efter min semesterresa. Det blev antagligen för mycket intryck och hålla igång för intensivt (klarar inte så mycket efter bang-i-väggen)... det är i alla fall min tanke om orsak...

Jag fick hög feber utan andra symptom när jag kom hem och när jag väl hämtade mig från den, blev jag risig i magen, vilket jag är just nu. Och trött med stort Ö (sover just nu 11 timmar varje natt)

Några tips?

Fortsätt sova mycket, drick vatten, sitt i skogen. Måla.

Växttips? Isf, är Rosenträ en bra eterisk olja som verkar avslappnande och är känslomässigt balanserande.

Jag tror du har rätt när du ser det som för mycket intryck och för högt tempo. Det är vanligt att det ställer till problem när det är många folk i gång och man inte har riktig koll på vad det är som händer, det kan lösa ut mycket. En plötslig dålig kommentar kan t ex dränera en på mycket energi. Har man också en öppning i sig själv sedan tidigare så är det ännu lättare att det går åt fanders.

Skriver också ned en större medicin jag kan rekommendera, och kan du bli assisterad av en trummare eller någon som sjunger så är det bra. En trumcd går också bra ifall inget annat finns att tillgå.

(Stäng först av mobiler och andra störande apparater. )

Duscha eller bada och samtidigt slösa lite goda oljor på dig med eteriska egenskaper. Lavendel och citron är vara en fin kombination.
Klä dig sedan i behagliga kläder och gör dig redo för en ceremoni.

I ditt ceremonirum eller liknande: Skapa en plats för helande. T ex genom att rena med det du normalt använder. Salvia är ett bra förslag. Olja med Rosenträ som nämnts ovan fungerar bra i detta fall. Påkalla uppmärksamheten från världsalltet (Åkalla t ex Moderjords fyra hörn, ovan och nedan. Tänd ljus. Bränn rökelse. Sjung m m.)
Anledningen att jag inte ger specifika råd är för att det är kontraproduktivt. Skall du göra en ceremoni så måste kraften hämtas från dina egna rötter. Var dessa nu kommer ifrån vet du bäst själv och de är förmodligen inte där jag hämtar min kraft.

Ta nästa steg först när du känner dig redo. Att skapa rummet skall ta sin lilla tid. Sitt gärna ned och samla dig i tystnad innan du börjar.

Därefter: Sitt ner bekvämt och börja sedan andas. Andas djupa, avslappnade otvungna andetag. Det är också här som din medhjälpare skall börja trumma/sjunga/skallra med en jämn lugn rytm. Har du ingen medhjälpare så sätt på trumcdn innan du sätter dig ned.

Låt andetagen fylla dig med luft och arbeta nogsamt och metodiskt (ej forcerande) tills du funnit en rytm som ger dig tillbaka mer energi än vad den behöver för att utföras.

Därefter använder du dina egna andetag för att resa! Se dem likt en virvelvind som tar dig upp eller som en vindpust som sveper dig ut över skogen. Vad du än finner under din resa så är det menat att hjälpa dig återfå energi och rensa dig på skit du har fått med dig. Detta är också en intention.

Väl tillbaka så är mitt råd att du inte bara stänger av trumcd eller trummaren/sångaren slutar att sjunga. När resan är klar så sätt själv igång att sjunga/dansa/trumma!! Den energin som du får tillbaka ser du nu till att tacka för och samtidigt se till att den rotar sig ordentligt i dig.
Först när detta näst sista steg är klart så kan du lugna dig.

Här efter så avslutar du genom att säga en bön. Be krafterna om hjälp att hela dig och att se till att ingen del av dig har sår eller blöder.

Jag är medveten att många av dessa steg kan te sig överflödiga då du är kunnig. Men jag gillar att vara grundlig. :D

Kör hårt och må bättre!

Tackar!
Tänkte mig väl nån brygd på några växter, när jag skrev inlägget, men det är ju inte alltid de svar man förväntar sig, som man får, vet vi ju ;) Jag behövde nog en påminelse, mitt i mitt krakeri. Funderade på varför jag inte satt ute i skogen, men så kom jag ju på; regn regn regn.

Visste inte om Rosenträoljans egenskaper.
Bra att du är grundlig Hedning. Nu kan alla ta till sig ditt tips.

Hej Fylgja!
Jag känner ju inte dig, men jag känner igen dina symptom. Har själv varit totalt utbränd för många år sen (med bl.a. feber 4 år i sträck, en mage som inte kunde absorbera något alls mm), så jag kan berätta för dig vad jag haft mest hjälp av. :)
De andra råden är säkert bra de med, det finns ju fler infallsvinklar att tackla problemet på.
Men den bästa helaren, som jag ser det här, är Moder Jord själv. Stress (utbrändhet) är motsatsen till jordning (om du förstår vad jag menar).

Att vistas i naturen är väl okej, men för "luddigt". Avsikten bör vara mkt tydligare.
Gå ut i naturen - slå en shamansk cirkel, lägg dig i den (så länge du bara orkar, minst 1-2 timmar) och be Moder Jord hela dig. Detta måste alltså vara din tydliga avsikt (inte bara att "dfrälla runt" lite hur som helst).
Om du ska ligga på rygg eller mage skiftar - så var lite lyhörd.

Du kan också behöva hela rötterna på ditt baschakra och underliggande chakran - det är med dessa du jordar dig. Dessa rötter är många ggr "underutvecklade" på sk "moderna" människor. Och är de det får man problem med sin jordning (vilket är ett måste när man är utbränd).

En lite snabbare "kvick-fix" är att äta rent kött (om din mage tål det), det mest jordande som finns.

Detta kan man börja med - sen finns det olika metoder att rensa "lagrad stress" på - för det är egentligen vad utbrändhet är. "Sinnet" har (pga många olika anledningar) fått i sig för mkt intryck - som det inte kunnat smälta (kan också bero på många saker, gamla trauman är ett). Och det är därför du blir sämre (som nu) när du får ännu mer intryck att smälta. "Smältningsfunktion" är överbelastad och hinner inte med.

Mvh Mandra :respect:

Tack igen för bra tips! :)

Det slog mig igår, att jag under min resa inte bara vistats 14 dagar i en storstad med många intryck och människosjälar (vilket jag helst inte bör mer än ett par dagar)... jag hade också mött på nära håll, mött människoöden, som jag inte möter var dag...

Blev helt plötsligt sugen på renskav, pärer och ärter :rolleyes: mitt på blanka förmiddan.

Hej!
Fick till mig att du faktiskt kan utnyttja att det regnar. Då kan du samtidigt be vattnet rena dig på det som Vatten renar bäst. Det enda som behövs är bra regnkläder. :D

Säg till om du vill att jag ska lära dig laga dina rötter. Det är inte så svårt, så det kan du nog själv.
Brukar du jobba något med chakror (skiftar ju väldigt inom det shamanska)?

Mandra :respect:

Prova ett bra preparat med probiotika (goda tarmbakterier) t.ex. Bifolac som finns på apoteket. Förvånansvärt många problem kan bero på en dålig tarmflora. Om det inte hjälper så hör av dig till mig - jag har massor av konkreta tips om t.ex örter och annat som kan skräddarsys om vi pratas vid.

Bra tips... bra tips...

Kom inte iväg mer än på närbutiken, men där köpte jag proviva så länge. Gillar inte att den är så söt, men den fick duga igår kväll.

Jag är fortfarande väldigt sömning men febern har försvunnit, magen har stabiliserat sig och ledvärken föbättrats. Kort sagt mår jag bra nu, förutom tröttheten då, som dock känns rätt skön eftersom jag fortfarande har semster och inte behöer göra något.

Kanske återkommer till dig om örter Uthien, när jag provat diverse råd och tips.

:)

Det låter faktisk som du haft en kraftig infektion - feber, magproblem och ledvärk. :(

Det låter också som om du kommit igenom den på egen hand. Men magbakterier (probiotika) är knappast fel ändå. Om du provar dem och blir än värre i magen så kan det bero på två orsaker: du behöver dem verkligen (!) och problemen i magen ger sig allteftersom om du fortsätter med probiotikan, eller så ger sig inte problemen och då har du någon annan baskelusk i magen som bråkar med de goda tarmbakterierna. (Krig alltså!) Då finns det effektiva örter, hör av dig.

Ett tips man kan använda sig av vid infektioner (förkylning och så): C-vitamin. Normalt behöver inte kroppen så värst mycket C-vitamin och man får diarré om man petar i sig för mycket. Men vid infektioner ökar kroppens behov markant och då kan man ta 1 g C-vitamin varje timme tills magen ger upp, då har man fått maxdos för den dagen. Nästa dag börjar man om igen. Man kommer märka att C-vitamindosen som man klarar utan att magen bråkar blir mindre när man börjar bli frisk eftersom kroppen inte längre behöver så mycket C-vitamin.
Magen kanske blir lite vrång, men infektionen ger med sig snabbare.

Dofilus! Det är min melodi, kommer packa ner det till resan i skogen oxå.. Magen har blivit så mycket bättre för min del.

När magen kronglar så lider hela människan.

Köttbehovet = jordningsbehov

Krya på dig nu!

Men oooh! Proviva heter det! Inte dofilus, men kankse innehåller det? :blink:

:lol: Ja jag skrev ju att jag köpt Proviva ;)

Undviker alla mjölkprodukter pga laktosintolerans.
Man ska ju tåla fil och yoghurt, men jag kan då inte äta det varje dag.

jag ahr ätit proviva nu ett tag, under hela tidne jag jobbat. och då har jag druckit ca 1 liter varje dag. Äntligen sköter sig magen exemplariskt!

Men nu det senaste så när ajg druckit proviva så har jag fått nästan litet som sura uppstötningar fast inget kommer upp o magen känns full, vilket ajg tolkar som om nu har magen tackat o tagit emot men nu behövs inte fler snälla basilusker.

Så nu ska jag gå ner till 1 glas om dagen o se om magen går med p ådet istället, jag tror ju p åatt underhålla ett fungerande koncept.

och jag gillar itne heller att detär så sött i provivan, men det är så mycekt godaree än att dricka en liter filmjölk varje dag.

Nu är du väl bra snart med tanke på alla tips... men...

Blåbär är bra både om man är lös och hård i magen. Är nästan ett litet mirakelmedel kan man tycka!

Vitkål rensar ut bakterier - mycket relevant när man är dålig i magen. Tugga och smaska! Men förstås, eftersom det driver ut bakterier så kan man få ganska illaluktande gaser...

Morotsjuice är inte försurande vad jag har märkt, men innehåller massor av vitaminer. Bäst är det givetvis om du kan pressa själv. En riktig hälsokur är blandningen morot - vitkål.

Jag hade en del smärta i kroppen som akumulerades, en stelhet och tröghet som påverkade min tanke likväl som kroppen. Jag fick nog efter ett tag, eftersom det verkade bli som en nedåtgående spiral, det började påverka mitt humör och blev helt uppenbart hur obalanserad jag var.

Jag provade att använda smaker för att balansera min kapha, enligt ayurveda. Och till min förvåning så funkade det!
Under de tre dagarna åt jag alltså bara sånt som var kärft, beskt och starkt. Och tog bort att som var sött, surt och salt. Då smör och mjökprodukter anses sött, så försvann det också(förutom lite lättmjölk som rekomenderades). Dessutom åt jag så torrt jag kunde.
Under dessa dagar åt jag inte heller något som var kallt, även vattnet jag drack dessa dagar var varmt. Jag började dagen med te på mald ingefära och gurkmeja, och en koppa varm lättmjök med ingefära+chili och massor med kakao(istället för morgonkaffe).
Inga mackor eller småplock, men heller inga kalla grönsaker eller frukter, endast någon skiva päron efter maten. Dessutom fick lunchen vara huvudmålet, då matsmältningen var som kraftigast och middagen ganska lätt. Inget rött kött, bara fisk och kyckling.
Kom på en skön rätt för övrigt, enkelt: kål, purjolök, pumpakärnor, sesamfrön och krydda med spiskummin och massor med torkad salvia(ingen salt) mums! Småkoka en kvart i lite vatten.
Dessa dagar hade jag huvudvärk dygnet runt, men smärtan och stelheten försvann i kroppen, trögheten lättade... och, den fjärde dagen försvann huvudvärken också!
Det var som att alla smärta i kroppen flyttade upp i huvudet, skönt att det försvann tillslut.
Nu kanske du behöver balansera vata eller pitta, men jag måste rekomendera detta som var underligt snabbverkande, försök och balasera din dosha, som det heter. För att bli såhär dålig tog mig några månader, men att ta bort det tog bara några dagar. Nu ska jag försöka tänka lite mer på en balans i kosten, det är märkligt hur myckte det påverkar mig vad jag stoppar i mig.

För övrigt en väldigt inspirerande tråd!
/m

Det där känner jag igen. Jag kände mig blockerad både till kropp och själ, men det lindrades med... mindre stress och mer kul ;)
Tack för dina kost-tips miradas.


Ja, jag repade mig ju, men nu är det en ny vända, så nu har jag skrivit ut alla tips och råd och ska fördjupa mig lite mer i era ord.
Dricker fortfarande Proviva och har köpt Biofilac
Har ju varit i trumcirkel hela helgen och blev faktiskt skitdålig i tarmen efteråt :$ ;) och de två senaste dagarna har jag haft svårt att hålla upp ögonen - vill bara blunda... det kallas nog för trötthet, ja... *S* Utrensing kan man ju kalla det denna gång, men det känns mer som en repris, tyvärr.

Nu ska jag läsa era ord på papper :)

Men sjutton också! Nu fick jag feber igen! :/
Jag blir galen... eller nästan... i alla fall litegrand ...

Om jag ska däcka varje gång jag åker utanför Sundsvall, så kommer det att bli rätt tråkigt i längden. Min mamma har gett mig "kul-förbud". Jag är snart 46 och får kul-förbud av mamma, hehehe w00t men det ligger lite sanning i det hela. Jag måste nu för tiden, ta det löjligt försiktig för att hålla mig på benen. Löjligt försiktigt och skittråkigt.

Jag är ändå glad att jag kom iväg på Norrlandsträffen.
Kan nog ta lite feber, bara för att få ha varit med. :respect:

Ofta ärr man ganska ivrig med att bli av med en sjukdom... Nu verkar det nästan på dig som att din kropp behöver utrensning. Kanske ska du låta den få ut den smuts den behöver?

Miradas skriver om Ayur Veda. Har läst Deepak Chopras light-version i ämnet och det kan säkert vara ett bra dietalternativ. Spannmål och mjölkprodukter tror jag att vi vinner mycket på att utesluta eller minska, och utan tvekan socker! Däremot tror jag inte att du ska utesluta salter när magen är dålig - eftersom det man framförallt förlorar är vätska och salter! Himalayasalt är ett mineralrikt salt som jag tror kan vara bra att använda... Vid tillfällig diarré kan man även använda medicinskt kol som finns att köpa på apoteket. Det binder bakterier i magen så att man förhoppningsvis blir av med dem. Kanske binder det även de bra bakterierna, men det hade du ju köpt tillskott till...
Feber är bra att "leva ut" snarare än att dämpa.

Nåja.