Eftersom de allra flesta vill må bra tänkte jag att det kunde vara en bra idé om vi delade med oss av de kunskaper och erfarenheter vi har samlat på oss genom livet gällande saker man kan göra för att må bättre.

Jag har upptäckt att mående ofta är en ganska kemisk angelägenhet, och att det man äter spelar stor roll. Fiskolja (omega 3) har haft en påtaglig positiv effekt hos mig, liksom bananer (jag misstänker att det är B12 et där). Jag slutade också äta socker för ett tag sedan, och det känns som om det har gjort allting mycket stabilare. Spirulina och johannesört sägs också vara bra, men jag har inte märkt så mycket effekt av dessa.

En annan sak är fysisk ansträngning, när man verkligen springer, dansar eller yogar tills man inte kan mer mår både kroppen och själen himla bra efteråt.

Fyll på med allt ni kan komma på!

w00t

Varm, torr plats att bo på.

Mat (bra mat) & vatten för dagen.

Älskog.

Natur.

Fritid.

:respect:

Att regelbundet tacka för allt jag har,
mat, kläder, bostad, arbete, familj, kärlek, vänner, fred och frihet.

Det är viktig för mig att påminna mig om att allt det som lätt blir självklarheter är fantastiska gåvor, och att dom inte alls är självklara.

Att ha mat för dagen och bostad

Veta att mina barn har det bra

Kärlek i mitt hjärta

Tillit

Myshörnan framför tv,n

En god maltwhisky

Närhet till Naturen

Att få sitta och bara vara

Ett gott skratt med vänner

:D

1. Jag blir lycklig när jag inser "sanningen" om saker. När jag får insikter. Då blir jag fruktansvärt lycklig.

2. Min hund gör mig lycklig. Han är nog den enda varelse som jag känner att jag inte behöver försvara mig inför. :)

3. Blommor och solsken.

När mitt lilla barnbarn går bredvid mig, med sin lilla hand i min. När vi upptäcker världen tillsammans. När vi upptäcker hur myrorna kryper, årets första fluga, hur höga träden är, hur gott varm choklad smakar. När vi frågar oss hur den det kommit sig att den döda skatan dött....

Då är jag lycklig mitt i livet :respect:

Förutom att jag mår väldigt bra av att få de primära behoven som mat, bostad och kärlek tillgodsedda, mår jag ofantligt bra av

* Skapande aktivitet

* Vistelser i naturen

* Umgänge med ärliga, kärlekssfulla människor

Att efter en god natts sömn vakna till solens varma strålar och fågelkvitter!

Att inte försöka hitta mig själv i en spegel utan se mig själv i djupet av min själ.

När jag är som lyckligast så låter jag inga händelser eller personer ta ner mig. Jag tar in allt som sker, tittar på det, tar emot lärdomarna och släpper resten. På det sättet så tar jag inte åt mig av dåliga, negativa energier.

Jag ser till att ha roligt. :lol: Det är väldigt viktigt för mig. Jag har märkt att vissa saker som andra människor tycker är roligt kan vara dötråkigt för mig och tvärt om :? , så jag unnar mig att vara riktigt annorlunda ibland och ha riktigt roligt!

En helt annan grej är att jag insett att livet och världen är knäpp, om inte helt enkelt absurd :blink: . När jag slutade försöka få rätsida på saker och ting så mår jag så mycket bättre!

Visserligen får jag rejäla återfall då och då och försöker hitta en mening med tillvaron, men när jag kommer på att det hela inte betyder ett dyft (egentligen!) B) så släpper paniken och prestationen och jag kan slappna av och må bra igen!

Det är ingen strutsmentalitet :rolleyes: , för det fungerade verkligen inte för mig. Att låtsas som om det regnar fick mig att bli jättesjuk. Nä, det är nog en del av min sanning helt enkelt, att världen är absurd, och försöker jag inte kämpa emot den sanningen så mår jag bra! :D